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脳がさえる7つの習慣


「やる気がでない」「集中できない」

・・・こんな事ありませんか?

簡単なことで解決できるかもしれません。

脳を元気にして、記憶力を上げ、集中力を研ぎ澄ますための7つの習慣をご紹介!!

 

脳科学の観点から、今すぐに実行できる、脳を冴えさせ頭の回転を良くする7つの方法。

  1. 愚痴をやめる
  2. 目標は小さく分解する
  3. 運動をする
  4. 腹8分目でやめる
  5. よく噛んで食べる
  6. マンネリ化をやめる
  7. 良質な睡眠をとる

・・・難しくありませんよね?!

習慣化することが大切です!!

 

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